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舞蹈基本功训练方法 舞蹈基本功训练是舞蹈专业的主要基础课， 授课教师通过本课程以自己的身体力行来理解每一个动作的规格和要领， 组合方法， 将之以最简朴和生动的肢体语言传授给学生， 在完成课堂教学的组织同时使学生领会训练的审美要求， 加强学生的动作准确性和舞蹈表现力，为今后舞蹈排练打下扎实的基础。 下面是我在进行舞蹈基本功训练教学中的一些做法： 一、 选择适合的舞蹈教材 目前， 各类舞蹈教材有很多， 我选择的是舞蹈界的权威－北京舞蹈学院出版的基本功训练教材， 该教材中的基础部分适用于刚刚接触舞蹈训练的学生， 为他们学习...
舞蹈基本功训练方法 舞蹈基本功训练是舞蹈专业的主要基础课， 授课教师通过本课程以自己的身体力行来理解每一个动作的规格和要领， 组合方法， 将之以最简朴和生动的肢体语言传授给学生， 在完成课堂教学的组织同时使学生领会训练的审美要求， 加强学生的动作准确性和舞蹈表现力，为今后舞蹈排练打下扎实的基础。 下面是我在进行舞蹈基本功训练教学中的一些做法： 一、 选择适合的舞蹈教材 目前， 各类舞蹈教材有很多， 我选择的是舞蹈界的权威－北京舞蹈学院出版的基本功训练教材， 该教材中的基础部分适用于刚刚接触舞蹈训练的学生， 为他们学习舞蹈做好铺垫． 二、 了解舞蹈的基本术语和课堂要求 因为舞蹈是舶来品， 通过对舞蹈基本术语的讲解使学生了解每个舞蹈专用术语所代表的含义． 便于课堂教学； 要求学生以专业人员的标准进行课堂准备才能上好舞蹈基本功训练。 三、 练习方法： （一） 由于学生没有基础， 我把训练分为四个阶段， 并且每个阶段都要花较长时间耐心纠正： 把上 1 压前、 旁、 后腿： 左手轻扶把杆， 右腿脚腕放在把杆上， 四点（两肩＼ 两胯） 摆正， 右手三位手， 手尖带动头顶往远， 身体前倾 90 度． 右手扶把杆， 右脚脚腕放在把杆上， 四点（两肩＼ 两胯） 摆正，右手三位手， 手尖带动往腿的方向下旁腰． 身体侧对把杆， 双手扶把杆， 外侧腿脚腕搭在把杆上， 四点摆正， 主力腿向下蹲， 身体保持不动。 2 踢前、 旁、 后腿： 身体面向斜侧 45 度， 经过 tendu 的过程踢出去， 高度为 90 度以上， 再经过点地 tendu 过程收回． 身体面向正前方， 经过 tendu 的过程踢出去， 高度为 90 度以上， 再经过点地 tendu过程收回． 身体面向把杆， 经过 tendu 的过程踢出去， 高度为 90 度以上， 再经过点地 tendu过程收回。 把下。 3 基本站姿 双脚正步位， 大脚趾.小脚趾.脚后跟稳定身体于地面． 全脚平放， 双腿内侧夹紧． 胯尽量向上提， 中段保持直立.收小腹． 肩胛骨向下挂， 脖子直立， 头顶向上钻， 双手自然下垂。 4 基本脚位 一位脚： 在正步位的基础上， 以脚后跟为轴， 从髋关节开始， 由脚尖带动同时向外旋转90 度， 成一水平线。 二位脚： 同一位脚要求相同， 两脚后跟之间相距一个脚距离。 三位脚： 双脚向外打开， 前脚脚后跟位于后脚脚心处， 双脚相互紧贴。九游体育九游体育