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一、体育舞蹈简介：体育舞蹈也称国际标准交谊舞。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。 分项简介： 摩登舞项群： 华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，亦称圆舞。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动 维也纳华尔兹， 用V表示。俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。 探戈(Tango)是一种双人舞蹈，起源于非洲中西部的民间舞蹈探戈诺舞，探戈是摩登舞中较为特殊的舞蹈，是摩登舞中唯一一个带有拉丁特色的舞蹈。16世纪末到17世纪初，随着黑奴贩卖进入美洲，融合了拉美民间舞蹈风格，形成了舞姿优雅洒脱的墨西哥探戈和舞姿挺拔、舞步豪放健美的阿根廷探戈随后传入欧洲，随后不断融合发展至今。 狐步：狐步舞蹈每一音乐节拍为 4拍， 第1拍为重拍， 第3拍为次重拍，节奏为慢等于2拍，快等于1拍。狐步舞蹈是结婚典礼上、宴会上和社交会上的流行舞蹈 . 结婚新人通常选择一支狐步舞或者一支华尔兹舞蹈作为结婚典礼上的第一支双人舞蹈 ， 预祝新人从此以后开始幸福的、美好的、浪漫的崭新生活 。 快步舞：快步舞因步子很快而得名，又因其具有轻快灵巧、活泼欢跳的风格特点而有“欢快舞”之称。快步舞，将芭蕾舞中的一些小跳动作融合在内，而显得更加轻快灵巧，更具技巧性和艺术魅力。它起源于英国，最早原是黑人的土风舞，以后逐渐演变。 快步舞与波尔卡、茶 拉丁舞项群 伦巴：伦巴（Rumba）英文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈，流行于拉丁美洲，后在古巴得到发展，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4/4拍。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。 恰恰（Cha-Cha）：是曼波舞最原始的衍生舞蹈，在20世纪五十年代拉丁舞蹈-恰恰是风靡全美国，最流行的拉丁社会舞蹈。许多音乐家， 甚至很多没有考虑过拉丁舞的其他歌曲家和很多狄斯克的音乐家却采用拉丁舞蹈-恰恰流行节奏。恰恰恰是拉丁舞中的新九游app入口秀，这种舞是在50年代初期美国的舞厅里首次出现的，是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。 桑巴:桑巴是音乐加舞蹈的混合体。如果用一句话来形容桑巴，桑巴是欧洲白人音乐与非洲黑人音乐融合的产物。每年一度的狂欢节是桑巴音乐展示的最佳舞台，来自欧洲、全球其他地方以及巴西国内的游客会在每年2-3月份挤满里约热内卢和萨尔瓦多，里约狂欢节演出也是巴西音乐最重要的两个发源地。对于大多数巴西人来说，Rio就是桑巴的代名词，而对于外国人来说，由于里约狂欢节的盛名，他们所知道的也往往是Rio。 牛仔舞，又称为捷舞。拉丁舞项目之一，用J表示。牛仔舞原是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，盛行于二十世纪二、三十年代。在第二次世界大战期间，美国士兵将牛仔舞带到了英国，由于战争的影响，人们及时行乐的情绪高涨，致使牛仔舞发展到了疯狂的地步。 斗牛舞源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男拌如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。女拌红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。斗牛舞是从斗牛运动演变的，西班牙人对自由的渴望，勇敢者的崇拜及爱情和幸福生活的追求．斗牛舞是一种两步舞。男士象征斗牛士，气宇轩昂、刚劲威猛！女士象征斗牛士用以激怒公牛的红色。1925年欧美舞蹈界人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式土风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工，正式颁布了华尔兹、探戈、狐步、快步四种舞的步伐，总称摩登舞。1950年，由英国主办了首届世界性的大赛“blackpool dance festival 1950”(“黑池舞蹈节”)，并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞随着此种舞蹈在世界的不断推广，摩登舞中又增加了维也纳华尔兹。1960年，在对非洲和拉美一些国家的民间舞进行规范和加工后又增加了拉丁舞的比赛，拉丁舞也有五种舞：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。? 1997年，体育舞蹈成为芬兰拉赫蒂世界运动会比赛项目 1998年，体育舞蹈成为曼谷亚运会表演项目2000年，体育舞蹈在悉尼奥运会闭幕式上进行表演 2001年，体育舞蹈为日本秋田世界运动会比赛项目 2005年，体育舞蹈为曼谷第一届亚洲室内运动会正式项目 2007年，体育舞蹈为澳门第二届亚洲室内运动会正式项目目前，国际上存在两个国际体育舞蹈组织世界舞蹈及体育舞蹈理事会 ????1950年9月22日在英国苏格兰的爱丁堡成立，现有52个会员协会，注册地为英国伦敦国际体育舞蹈联合会 ??? 1935年成立于布拉格，现有79个会员协会，注册地为瑞士洛桑，于1997年获得国际奥委会的正式承认。 中国系世界舞蹈及体育舞蹈理事会（wddsc）的准会员；国际体育舞蹈联合会（idsf）的正式会员。 ???目前，中国已有近3000万体育舞蹈爱好者，其中青少年占了很大比重。每年一届的青少年体育舞蹈锦标赛参赛人数往往多达3000余人。相信本次世界青少年体育舞蹈锦标赛的举办必将进一步促进我国青少年体育舞蹈选手技术水平的提高及与世界各国和地区青少年选手的技术交流，展示中国体育舞蹈强大的后备力量。2002年11月在上海正式举办了亚洲体育舞蹈锦标赛。2003年10月18-19日在中国无锡举办了亚太体育舞蹈锦标赛。2004年11月6-7日将在中国上海举办世界青年标准舞锦标赛及中国上海体育舞蹈公开赛。此系我第一次举办世界性的锦标赛事华尔兹基本舞步并脚三步构成一个基本旋回第一步把重心点移向前脚掌。但脚跟却应微微离地。向第二步发展的动力，第二步横移即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜第三通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。再进一步深入地说，这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动。 维也纳华尔兹维也纳华尔兹七个舞步是：右转步、左转步、前进换步、后退换步、原地右转步、原地左转步及反向抑制步。维也纳华尔兹基本舞步要领：“第一步要大，时间也长，是要有足够的下沉，开胯和左脚并进和压地的结果。第二步是侧行向前前进，带出弧线型的摆荡，第三步是紧跟并脚，在并脚的同时，踩地后,扭腰转胯，接下一步的456。 常步分身连步常步是探戈的基本舞步，按照不同的需要，可只用一步，也可连用两步，但不能连用三步侧行左转90度并步要特别注意脚尖不能指向前进方向。注意在越过支撑脚时，应依照男先、女后的程序，不可同时拥挤而过。落脚后开始左转。左转前进步完成并步，要求同前。后三步完成90度～225度这种舞步的旋转度可自行调整。六步内完成的旋转度。在270度～405度之间变化。初学者最好按照360度走位置扭转是一种双脚重心的旋转变化，一般是男伴在锁式交叉中扭动双脚旋转，而女伴则在男伴引导下，作绕轴转身运动。因此，男女脚步动作出现非对称性改变狐步舞的基本舞步1.??? 羽步 ? ??? 男子舞步 ? ??? 右脚向前一步，这步并非直线前进，而是略微向左方开步 ——慢? ??? 左脚沿着右脚前进方向，贴在右脚旁边向前进一步，这一步也不是直线前进的，而是左脚略微斜向右方前进 ——快? ??? 右脚沿着左脚前进，在经过左脚旁再向前移动时，右脚应向右上方微微斜出，此时左右两脚已成一前一后，有如走路一样，而且身体方向已略转向右 ——快? ??? 左脚沿着右脚前进，贴着右脚左方前进，在经过右脚右方后，左脚向右上方斜出——慢 ? ??? 女子舞步? ??? 左脚后退一步，这一步是直线后退，与男伴舞步略有不同 ——慢? ??? 右脚沿左脚后退路线在左脚右方后退，当经过左脚位置后，右脚就应略向左移，以配合男伴这一步的舞步 ——快 ? ??? 左脚后退一步，沿着右脚右方后退，与右脚位置成一直线，此时身体已与开步时的方向有所改变，即已略向左转 ——快? ??? 右脚后退一步，后退时沿九游app入口着左脚边缘作曲线形后退 ——慢 ??? 2.? 左转 ??? 男子舞步 ??? 左脚开出第一步时，左脚是向左上方斜出的，这一步也可以先直出一步，再作左转，当转身时总是脚掌贴地转向左方 ——慢? ??? 当左脚在用脚掌移转方向时，整个身体也同时移转。在左脚贴地移转时，右脚要同时在左脚之后横过，再向右转，到达合适地点时，右脚与左脚是并列的，但并列时间异常短促 ——快? ??? 在右脚到达合适地点后，右脚掌仍应贴地而转，同时，左脚已移到右脚之后，成为一前一后的步行状态 ——快 ??? 跟着右脚，沿左脚右方后退，这一步在开始时，由于步势上的关系应略作曲线形转动，直到经过左脚之后，才作直线后退 ——慢 ??? 在第四步中，右脚到达合适地点时，仍用脚掌贴地将整个身体向右移转。在移转时，左脚同时在右脚之前横过，到达右脚左上方。此时，左右两脚又成步行状态，左脚在前，右前在后 ——快? ??? 当左脚移到合适地点后，右脚就向前进一步，直线式地前进 ——快? ??? 左脚再向前一步。这一步是连接前后两个舞步的 ——慢? ??? 女子舞步? ??? 右脚后退一步，到达合适地点时，用脚跟着地，脚掌离地而转方向 ——慢? ??? 在右脚用脚跟移转时，左脚也应同时移转，与在移转时的右脚拍合，拍合的时间极短 ——快? ??? 左脚向右脚拍合的一瞬间，右脚又立刻向前进一步，直线式的开步 ——快? ??? 左脚再向前进一步，到达合适地点时，用脚掌移转 ——慢? ??? 右脚横过左脚后方移动，当与移动中的左脚成平等时停止 ——快? ??? 左脚在右脚之后横过，后退一步，同时右脚也顺势移转 ——快 ??? 右脚向后退一步，这一步是结束之步，又是另一舞步开步的第一步——慢 快步标准跳法舞步变化练习 1．变位行进
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