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最近，在杭州奥体中心举办的一场乒乓球活动上，42 岁的陈玘现身现场。场地内人头攒动，头发花白的老球迷与朝气蓬勃的年轻人挤在一起，都希望能和他合影、索要签名。镜头里的陈玘鬓角已生出些许白发，气质温和从容，逐一耐心满足球迷的要求。如今的状态，很难让人将他与当年赛场上脾气火爆、被称作 “杀神” 的乒乓球运动员联系在一起，这种反差贯穿了他的整个人生。
陈玘目前定居南京，官方身份是江苏省乒乓球队总教练，同时兼任省乒协副会长。从还在上小学的梯队娃娃兵，到身处国家队的主力队员蒯曼、陈垣宇，都在他的管理范围内。他日常的工作大多在训练馆度过，盯着队员一板一眼地练习击球动作。担任教练后，他的带队风格也发生了变化，很少当众训斥队员。遇到小队员心态或技术出现问题，他会把人叫到一旁私下沟通，用自己年轻时踩过的坑举例，告诉队员调整的方法。这份耐心与沉稳，是他在职业生涯里经历诸多波折后沉淀下来的。
时间倒回二十多年前，陈玘是国乒队里让教练组十分头疼的 “刺头”。他 1984 年出生于江苏南通，乒乓球天赋出众，左手横板打法极具冲击力，前三板抢攻速度快、力道足，上场后敢打敢拼的气势常常能先压制住对手一半，“杀神” 的外号由此而来。但他的脾气比球风更加火爆，自律性也不强。国乒队内纪律严明、规矩如山，陈玘却屡次触碰规则红线，创下 “三进三出” 国家队的记录，至今少有人能打破。
1999 年，15 岁的陈玘凭借实力首次进入国家二队，入队仅 18 天，他就因为队内比赛输球，当场掰断球拍。摔球拍是国乒严令禁止的行为，他随即被退回江苏省队反省。一年后，陈玘再次凭借过硬的实力重返国家二队。国庆假期期间，他私自外出通宵不归，再次违反队规，又一次被退回省队。
接连两次被国家队清退，对运动员的职业生涯几乎是毁灭性的打击。回到省队的陈玘没有自暴自弃，反而把全部愤懑与不甘都投入到训练中。2002 年乒超联赛上，他像出笼的猛虎，连续战胜孔令辉、秦志戬、刘国正等国家队一线主力，亮眼的表现引起了时任男队主教练刘国梁的注意。刘国梁惜才，更欣赏他身上的冲劲，力排众议第三次将陈玘召入国家队，并且直接调入一队。
这一次陈玘终于在国家队站稳脚跟。刘国梁为他制定了主攻双打的发展路线，他凶悍的前三板技术恰好适配双打赛场。他与马琳的搭档很快成为国乒的王牌组合。2004 年雅典奥运会，陈玘与马琳一路过关斩将，最终在男双决赛中以 4 比 1 的比分轻松拿下金牌。站在奥运最高领奖台上，脖子挂着沉甸甸的金牌，年少时的桀骜似乎都在国歌声中烟消云散。
火爆的性格并没有因为奥运冠军的身份彻底改变。2006 年日本神户亚洲杯男单决赛，陈玘对阵队友王皓，苦战之后输掉比赛。赛后他情绪失控，当着全场观众与转播镜头的面狠狠摔下球拍，又抬脚猛踹赛场边的挡板。画面通过电视信号传遍全球，造成了不良的国际影响。
国乒教练组作出严厉处罚，除公开道歉、停赛半年、留队察看之外，还安排他前往河北正定蟠桃村下乡劳动一周。陈玘住进当地村民家中，每天和村民同吃同住同劳动。天不亮就要起床喂猪、清扫猪圈，之后还要扛着锄头下地干活。对于从小只接触乒乓球训练的运动员来说，农活格外吃力。最初他还开玩笑说喂猪挺有意思，几天实打实的体力劳动过后，他彻底收敛了脾气。
这段经历成为陈玘人生的重要转折点。此后赛场上的他依旧打法凶悍，却再也没有出现过摔球拍、踢挡板这类失控的行为。状态稳定后，陈玘在双打领域拿下诸多荣誉，世乒赛冠军、世界杯冠军、各类公开赛冠军尽数收入囊中，2011 年入选国际乒联名人堂。2014 年，陈玘正式退役，结束十五年国手生涯，转型拿起教鞭。
陈玘的感情生活也充满转折。他的两任妻子都从事舞蹈相关行业。第一段婚姻始于 2011 年，前妻吕文婷是西安人，毕业于北京舞蹈学院，是科班出身的舞蹈演员。两人在朋友聚会上相识，由陈玘主动追求，最终确定关系。2012 年，两人的儿子出生，名字陈子墨由刘国梁所取。2013 年，陈玘在南通老家风风光光补办婚礼，国乒众多圈内人士到场祝贺，场面盛大。
婚后陈玘的工作重心先后在国家队与江苏队，长期定居南京，妻子和孩子则一直生活在北京。长期异地的状态逐渐消磨了两人的感情，加上生活节奏与观念的差异，两人的关系日渐疏离。没有狗血的争吵与撕扯，感情就在日复一日的疏远中变淡。2017 年，双方和平离婚。
2018 年，陈玘开启第二段婚姻。现任妻子同样是舞蹈专业出身，比他小十一岁，是 1994 年出生的姑娘。这一次两人将家安在南京，彻底解决了异地分居的问题。2019 年，女儿陈语熙出生，小名努努。
女儿出生后，陈玘的性格愈发柔和，成为圈内知名的 “女儿奴”。他会在社交平台像普通父亲一样，絮絮叨叨记录女儿的成长日常，没有训练任务的时候，几乎所有时间都用来陪伴女儿。他没有强迫女儿继承自己的衣钵学习乒乓球，而是顺着孩子的兴趣让她学习击剑。如今小姑娘已经开始参加少儿击剑比赛，取得了不错的成绩。
离开国家队的备战压力后，陈玘的生活作息十分规律。他告别了运动员时期黑白颠倒的作息，推掉不必要的应酬，工作之余就是标准的居家状态，买菜做饭、接送女儿上下学都亲力亲为。空闲时间他会陪孩子玩耍，或是钓鱼、健身。偶尔他也会和马琳、邱贻可等老队友相聚小酌，日子过得简单又踏实。
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