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免费大师课 9-12岁芭蕾足尖转型期严谨俄派训练保驾护航
 2025-12-19    585      小编

  九游体育

免费大师课 9-12岁芭蕾足尖转型期严谨俄派训练保驾护航(图1)

  开展芭蕾体验课,强化脚踝与腿部力量,夯实古典芭蕾基训,融入舞段学习与舞台表达,成就芭蕾明星。

  9-12 岁,是芭蕾舞童向足尖舞转变的关键时期,此时孩子的骨骼、腿部肌肉发展较为完全,可以承担足尖舞的负荷。在此阶段进行针对性训练,强化脚踝力量和肢体稳定性,能够为足尖舞的支撑力打下基础。

  足尖舞对脚踝负荷极高,脚步及脚踝的保护也是保障芭蕾舞者艺术发展的重要一环。科学的足尖预备训练和循序渐进的力量训练,有助于防止动作变形、关节损伤,帮助舞者长足发展。

  足尖舞也是芭蕾舞者的“新起点”,需要专业的指导、严谨的纠正,让舞者在接触足尖舞之处就形成正确发力方式,保证舞者平稳过渡,完成艺术提升。

  俄派芭蕾讲求严谨的技术规范,在足尖训练初期夯实古典芭蕾基训和足尖基训,为未来的大跳、旋转等进阶动作打下基础。

  由有着30余年舞者与芭蕾导师经验的戴安娜授课,以俄罗斯瓦岗诺娃芭蕾训练体系为基准,科学锻炼脚踝力量,循序渐进培养足尖能力。

  舞台表达是一切训练的目标,在技术训练的同时,注重培养舞者的舞蹈表达意识,提升风格把控和情感表达能力。

  

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