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“霹雳老奶”皮下竟是50岁大叔霹雳舞有哪些健身益处?
 2026-01-07    998      小编

  九游体育官网九游体育官网白发婆婆舞台狂跳霹雳舞炸翻全场,台下大爷拍红手掌,你敢信?这“老奶”竟是50岁大叔扮的!他是安徽阜阳的红白喜事演员谢洪亮,实打实的50岁壮汉。

  谢洪亮告诉记者,霹雳舞是他年轻时的绝活,最难的是把老太太弯腰驼背蹒跚走路融进动感舞步里,为这他练了一两年。有网友给他的评价是“给台下大爷整得五迷三道的”,他对此感到很兴奋,直言“90%观众都看不出破绽,这是表演成功的证明”。

  谢洪亮走红后,演出直接预约到农历腊月底,从之前几天一场,加密到几乎一天一场!

“霹雳老奶”皮下竟是50岁大叔霹雳舞有哪些健身益处?(图1)

  霹雳舞,是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种,也是北美街舞中较早的舞种。跳霹雳舞的舞者通常被称为“B-BOY”“B-GIRL”。

  如今的霹雳舞,分为摇滚步、腿部动作、空中定格、整体移动四大内容,大量手撑地的快速脚步移动、各种倒立定格动作,以及在地板上或者空中匪夷所思的高难度旋转,使这种舞蹈充满视觉冲击力,也使得舞者们成为街头一道靓丽风景线年,国际奥委会执委会会议批准巴黎奥运会增设霹雳舞项目。

  想成为一名霹雳舞舞者,需要远超其他舞种的肌肉爆发力、控制力,肢体协调性、柔韧性以及核心肌群力量。

  正如中文名中的“霹雳”二字,舞蹈动作彷如惊雷,动作结束时也干净利落,毫不拖泥带水。

  而想做到如同冻结一般的空中定格,则需要强大的肌群控制力及核心肌群的稳定性。霹雳舞的舞蹈动作能有效提高舞者的心率,增强心肺功能。舞者的呼吸与循环系统同样能在练习霹雳舞的过程中获益。

  虽然霹雳舞能使人身心获益,但也有一定风险,往往来源于舞者对自身实现移动能力的误判。霹雳舞需要肌肉爆发力及控制力,

  霹雳舞中存在许多肢体旋转类的舞蹈动作,如头转、背转等,这一类动作可能会损伤脊柱与关节,加剧脊柱与关节退变。

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