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如何进行舞蹈基本功训练舞蹈内容丰富、形式活泼, 符合儿童好奇、好动、好模仿的天性。可以全面培养孩子的能力, 孩子从小参加包括听、唱、想、做及舞蹈方队、队形、表情、节奏在内的各种实践, 通过舞蹈训练将古典舞、芭蕾舞、民族舞、戏曲舞蹈等艺术融为一体进行练习,通过新鲜、生动的艺术形象的感受,有助于培养孩子们的观察力、九游体育官网模仿力、记忆力、想象力和创新力。同时舞蹈训练常常要使孩子出大力, 流大汗, 动作要反复训练, 无形之中也培养了孩子吃苦耐劳的良好品质。所以, 舞蹈训练有着许多其他教育形式所不能代替的独特功能。那么,舞蹈基本功的训练应从以下方面进行循序渐进的练习: 一、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立, 脚背向外打开绷直, 并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去, 保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯, 需要及时矫正。在压旁腿时, 同侧的手扶住把杆, 另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时, 注意肩膀端平, 颈部不要缩, 撑住头部别掉下去,并向后伸展。伴奏带:选用节奏感比较强的音乐二、压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时, 双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松, 向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带:中速,节奏舒缓 2/4 三、推脚背组合脚背的好坏因人而异, 大部分取决于先天因素, 但也不能忽视后天的训练。在训练之前, 从脚尖到整个大脚背都要活动开; 训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。 1-2 拍单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面 3-4 拍脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型 5-8 拍换另一只脚,动作相同双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中, 注意力不集中, 易低头去看自己和他人的动作, 在做推脚背时, 双脚容易打开,脚背推不起来,需要时刻提醒和规范动作。四、把杆训练组